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“娜娜，你的踺子后手翻180-前屈180以及冢原540高度和落地很富裕，完全可以升级了。别人都在跳Y720，你这两跳的竞争力太弱了。不过你是怎么想着去练踺子180和T系列的？把全部精力放在Y系列不是更能拿高分吗？”包教练疑惑地问。
包教练微笑着说：“娜娜，跟我说说你的这两个教练吧，我很好奇。”
包教练微笑着点头：“这个动作的身体素质和技术要求都很高。我这可是经验之谈，很多高手都在这个下法栽过跟头，你的费教练也不例外，她出去比赛时跟你训练那会儿一样，往前四大步冲了出去。来，我们回到分解动作开始，逐步掌握要领。”
“你看，贾思娜又完成了一个新动作。”一个运动员羡慕地说。
确实，许多教练采用老套刻板的教学方式来训练运动员，往往不从实际出发，忽视了运动员的身体状况和情绪。在训练过程中，他们可能会过分强调运动员的身材缺陷，即使运动员做得再完美也还是会挑剔，让运动员感到自卑，称只有他们才能帮运动员提高水平，增加对他们的依赖。还会暗示，如果运动员不遵从指导，就会错失重要赛事的机会，甚至被团队和父母亲朋嫌弃。此外，在训练中忽冷忽热，在运动员表现出焦虑不安时，又突然变得热情和支持，以此来加深运动员对他们的依赖；有的甚至不加以开导反而火上浇油不断开骂让她们崩溃。
它的头在通道里看了一眼立刻缩了回去，王攀他是大气也不敢出，生怕惊动他跑进通道来袭击自己，长相如此特殊的螳螂真不知道自己能不能打死它。螳螂缩回头后，他刚想松一口气，只是下一秒螳螂头就再次探了进来，不同的是刚才它是从侧面探头，而此时它是从正中间探下头来。
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十几发子弹的点射终于有几发击中了为首的这只螳螂，它的身体缓慢的僵直，直至前臂也跌落在地，就那样死了。由于前面的螳螂已经趴在地上，也让开了通路，后面的两只螳螂飞快的爬了过来。他几个连续射击，清空了弹夹。也撒开腿朝里面退去，此次还没出通道就浪费了一个弹夹，这要是让白将军知道，估计要说他糟践东西了。
他看着四肢乱舞而无法阻止摔死的螳螂，露出了只属于胜利者的微笑。不远处出现了一队白袍士兵，只见他们迅速跑到了螳螂尸体旁，抬头往上观望，王攀给他们挥手示意。
白袍士兵见他没事也笑了笑道：“没事就行，这是冰螳螂，你竟然一个人杀了两只，厉害。”
两个士兵想了半天说道：“是生活在上面，但是会不会和地面打通这个我们就不知道了。你知道的，我们出不了这里，而我们的头顶都是岩石，之前遇到它们也是从通道里跑进来的。上次遇到它们还有2个兄弟被冻死了。”
“诸位不必紧张，我今日前来可不是与你们为敌的。”幕无尽嘴角微微上扬，邪气的笑了笑。
说着幕无尽身体之上，魔息涌动，双眼泛起邪魅的紫光，可见如若谈不拢，难免一场大战。
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夜楼与华阳真人对了一掌，二人纷纷向后退去，华阳真人脸色一凝。
接着夜楼苦笑，片刻抬起头，目光坚定的看向掌教仙尘子。
光幕之下，夜楼抬头望去，洒下的神辉，无比的耀眼，瞬间将他的身体束缚当中。
“一时冲动？我看他早就对我不满了！”仙尘子怒道。
“想好了吗？现在后悔还来得及。”裴洺的脸上看起来一副漫不经心的模样，但是他的心里却慌的要死。
手机叮叮叮的铃声吵醒了正在睡觉的明承泽，他有点烦躁的拿起床头柜上的手机看了一眼，随即，他打起精神坐了起来接通了电话。
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“截止今天早上八点的数据，明少爷的视频热度一直稳居排行榜前三。”
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