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中午吃过午饭，休息了两个小时之后，西尼教官又来了，下午的训练是负重跑，背着二十斤的负重，跑四十公里的路程。这种训练对体能来说是一种极其严重的挑战，就连韩尘完成之后也几乎爬不起来了。
西尼说道：“所有人两人一组，今天修行的东西叫做铁块！在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度，连枪弹和刀剑都无法攻破。原理是加速血液流动，使肌肉运动加快。”
这时候，西尼继续说道：“铁块的修炼就是抗击打能力的修炼，在击打不同部位的时候，配合相应的呼吸方式带动血液的循环。今天你们第一次修炼，所以用布卷成的棒子击打。”
当然了，这只是铁块最基本的用法。铁块这一式若是修炼到高深境界，浑身血液控制自如，这也是海军六式修炼到最高深的境界——生命归还的雏形了。
“好漂亮！”乍一见这山谷中的景色，韩尘和韩月两人顿时惊叹了起来。
“是的，本来还想见识下你们的神书，不过听说这本书被一个叫‘逍遥子’的人拿走了，所以也就熄了这个心思。”韩尘老老实实地说道。韩尘在先前和尼南的沟通中已经学到了许多以前不曾见识过的纳西语。
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“其实这个问题很简单。”尼南笑了笑，然后解释道，“以前也有外人到我们这专门来饮用长春泉的泉水，不过实在是没什么效果。后来那人和我们先辈就研究了一下，终于发现了这其中的奥妙。”
“而外界的人如果来到不老长春谷的话，不管他们如何饮用长春泉的泉水，终究是变不成纯净之体，最多只能接近，而且还需要消耗大量的时间。不过，随着他们的身体越来越接近不老长春谷本地人，他们的身体对外界的抵抗力也在不断下降。虽说依旧要比山谷中的本地人强上很多，但是却比一直生活在外界的人要差得多了。”
“即使是这样，也很了不起了！”韩尘赞叹道。
周梦辰刚兴高采烈的跑了过来，结果看到地上的五只大虫子的尸体压在了装备和金币上面，顿时就停下了脚步。
虎头蜂也爆出来了一件黑铁级的布甲，一并扔给周梦辰，当然牧野也不是毫无收获，蜂王和虎头蜂爆出来的金币给了他，一共也有8金币呢。
虎头蜂皮甲（制作图纸）：可依靠图纸制作25级皮甲装备，需要材料虎头蜂对翅*2，布料*3，品质普通级至白银级，需要生活职业：缝纫1级。
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“啊？不干净吗？我看她们穿得都挺干净的啊……”
“可是，慧姐，咱俩不也在一张床上睡过觉……”
“慧姐，你不就是要拿个钱嘛，为啥要让我把脑袋转到一边去啊？”
“陈总经理，你找我有事吗？”姜少华轻声地问道。
“对，雯婷的见解很是超前，在当今世界，谁能掌握科学技术，谁就能够走的更远，”陆海侗伸过手来，紧紧地握住了姜少华的手说，“小伙子，欢迎你来到天地一侗集团。”
“小伙子，不错！挺有上进心的。”副座上的陆海侗欣慰地点了点头，他终于知道等待了这么久的价值。
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“小伙子，没有表面上刚强吗？”陆海侗拍了拍姜少华的肩膀，然后钻进旁边早已等待的汽车。
“你去哪里？”汽车上了路，罗阳转过头来问。
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